湿疹与压力管理：泉州广肤皮肤科身心同治方案

• 日期：2025-07-07
• 文章来源：泉州广肤皮肤专科
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情绪紧张时湿疹突然加重？工作压力大时瘙痒难耐？这不是错觉。泉州广肤皮肤科临床观察发现，约35%的湿疹患者存在明显的"情绪-皮肤"关联。压力会通过神经-免疫-皮肤轴加重炎症反应，形成"瘙痒-抓挠-压力"的恶性循环。

打破这个循环需要身心同治：学习正念减压技巧，每天练习10分钟深呼吸；保证充足睡眠，建立规律的作息时间；适度运动如瑜伽、游泳等，但避免出汗过多刺激皮肤；培养兴趣爱好转移注意力，减少对瘙痒的关注。特别建议设置"无抓挠时间"，逐步延长自我控制的时间段。

泉州广肤皮肤科创新性地开设了湿疹身心联合门诊。我们不仅提供专业的皮肤治疗，还会评估您的压力水平，必要时联合心理专家进行干预。通过生物反馈训练、认知行为疗法等方法，帮助您建立良性的身心互动模式，从根源上改善湿疹症状。